Hvilket tøy har man på seg til pilates og reformer? 

Tiden din på matten eller benken er din helt egen pause. Et fristed til å prioritere deg selv, kjenne på din egen indre styrke og finne balansen.

Den gode opplevelsen starter med det helt riktige pilates-tøyet – et antrekk du føler deg uanstrengt vel i, og som du må justere minimalt underveis.

Enten du søker inspirasjon til pilates for nybegynnere eller vil oppgradere din eksisterende treningsgarderobe, har vi samlet de viktigste tommelfingerreglene her. Da unngår du klassiske klesfeil og kan gå inn i studioet med ro og følelsen av ren luksus.

Utforsk vårt reformer pilates-tøy her.

1. Velg pilates-tights med høyt liv og tett passform

Enten du driver med klassisk mat pilates på gulvet eller jobber på benken, gjør du alt fra dype squats til øvelser hvor bena løftes mot taket. Det siste du ønsker midt i din flow, er tights som sklir ved hoftene eller ruller ned i midjen.

Gå derfor etter tetsittende pilates-tights eller pilates-leggings med et høyt, støttende liv. Du kan fint bruke dine vanlige treningstights, så lenge de er uten glidelåser eller spenner på ryggen som kan trykke ubehagelig mot underlaget. Stoffet skal føles som et mykt lag hud nummer to – ultralett og fleksibelt, men samtidig 100 % squatproof, slik at du kan føle deg helt trygg uansett hvilken vinkel øvelsen byr på.

2. En overdel og topp som blir der den skal

Det er en vesentlig forskjell på yoga- og pilates-tøy. Der yogatøy ofte kan være mer løstsittende for rolige strekk, krever pilates – og spesielt reformer pilates – en mer kroppsnær passform.

Når du ligger på ryggen eller jobber med benkens stropper, må overdelen sitte helt inntil. En for løs topp vil falle ned i ansiktet under omvendte stillinger eller risikere å sette seg fast i maskinens fjærer. En velsittende sports-bh kombinert med en tetsittende topp gir deg full bevegelsesfrihet, optimal støtte og ro i hodet til å fokusere på pusten din.

3. Ha et ekstra lag til før og etter timen

Selv om du raskt får varmen under treningen, foregår de siste minuttene ofte med tøyning og fokusert avspenning.

En lett langermet genser eller omslagsgenser er uunnværlig å ha med i vesken slik at du ikke blir kald under nedkjølingen – eller når du smutter direkte videre ut i hverdagen. En myk wrap-genser er ideell, da den raskt kan tas av og på uten å måtte dras over hodet.

4. Skal man bruke pilates-sokker og grip-sokker?

Et av de mest stilte spørsmålene fra nybegynnere er: Hva har man på føttene til reformer pilates?

Her må vi se på hva forskjellen er på reformer og pilates på matte. På gulvmatten jobber du primært med egen kroppsvekt og kan ofte trene i barfot. Reformer pilates foregår derimot på en spesialutviklet benk med en glidende vogn, fjærer og en fotbar, noe som stiller større krav til grepet ditt.

Derfor trener man enten i barfot eller i spesielle pilates-sokker (også kalt grip-sokker til pilates eller sklisikre sokker). Mange studios har av både hygiene- og sikkerhetsmessige årsaker krav om at man bruker disse sklisikre sokkene. Silikonknottene under bunden gir deg et godt grep om benken og fotbaren, slik at du ikke sklir når pulsen stiger og du jobber i dype strekk.

Tre raske huskeregler før din neste time:

• Unngå glidelåser og spenner: Metalldetaljer på tøyet sjenerer ryggen og risikerer å ripe opp skinnoverflaten på reformer-benken.

• Prioriter stretch og pusteevne: Velg smørmyke materialer med mye stretch som lar huden puste fritt.

• Hold det enkelt: Minimalistiske styles med tett passform og godt hold gir det beste utgangspunktet. Jo mindre du må justere på tøyet underveis, desto dypere flow og nærvær oppnår du.