Bli med inn i Mash Studios sitt univers og opplev den ultimate treningskombinasjonen! Vi starter i Hot Room med 45 minutter varmeboksing – en energifylt økt som forener grunnleggende bokseteknikker, tabata og kondisjonstrening. Med infrarøde paneler som varmer rommet opp til 35–40 °C, får du en intensiv treningsopplevelse som utfordrer både styrke og utholdenhet.

Deretter finner vi roen i Balance Room, hvor vi avslutter med 30 minutter Candle Lit Yin Yoga. Denne timen gir deg dyp avspenning og hjelper kroppen med å mykne opp etter den krevende økten.

Hvor? Mash Studios, Schweigaards gate 34 D, 0191 Oslo.

🌿 Ta med egen drikkeflaske, yogamatte og hansker (yogamatte + hansker kan leies på Mash Studios)

13.15: Ankomst på Mash Studios
13.30: Varmeboksing i Hot Room
14.15: Pause
14.30: Candle lit yin yoga
15.00: Takk for i dag