eyda® community

Funktionel AMRAP20

10 cal assualt bike
12 dumbell snatch
14 goblet squats
12 knee raises
10 wall balls 

AMRAP= As Many Rounds/Reps as Possible

Økten varer i 20 minutter, og du utfører det angitte antallet repetisjoner for hver øvelse – og gjentar deretter runden så mange ganger du klarer i løpet av de 20 minuttene.